4. Behåll din humor.
Humor är en av de där subtila skatter som kan lätta upp även de svåraste stunderna.
Jag minns att min farfar skämtade om sina "rostiga leder" varje gång han försökte resa sig från stolen. Naturligtvis försvann inte hans artrit, men det gjorde den mer uthärdlig, och viktigast av allt, det fick alla att skratta.
Ett gott skratt kan minska stresshormoner, förbättra ditt humör och till och med stärka ditt immunförsvar. Om du är över 70 och fortfarande hittar anledningar att skratta – oavsett om det är åt dina barnbarns ordlekar, din hunds upptåg eller dina egna misstag – då odlar du en värdefull form av välbefinnande.
fortsättning på nästa sida
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
