Varför verkade folk smalare på 70-talet? Enklare dieter, en mer aktiv livsstil, mindre skärmtid och mindre stress: livsstilen från den tiden förklarar till stor del denna skillnad. Vissa vanor från det förflutna skulle till och med kunna inspirera oss idag.
Vi tittar ofta på gamla foton från 1970-talet med förundran: figurerna verkar smalare, mer naturliga, som om alla var i god form utan att följa en speciell diet. Naturligtvis uppstår frågan ofta: varför var människor smalare på den tiden? Var det maten, livsstilen, eller var det bara ett intryck? I verkligheten förklarar olika vanor från den tiden denna skillnad, och vissa kan fortfarande inspirera oss än idag.
En enklare och mer naturlig kost
På 1970-talet lagade man fortfarande mycket mat hemma. Man åt säsongens grönsaker, enkla rätter, soppor, kött, fisk, bröd, ris eller pasta. Färdiglagade måltider fanns, men var mycket mindre vanliga än de är idag.
Det fanns också betydligt färre processade livsmedel, industriproducerade kex, läsk och snacks. Folk åt vid bordet vid fasta tider och småätit mycket mindre. Som ett resultat, utan att medvetet tänka på det, hade folk en mer balanserad och naturlig kost.
En annan viktig skillnad: portionerna var generellt mindre än de är idag, särskilt på restauranger.
Vi rörde oss mycket mer utan att inse det.
Numera pratar vi mycket om sport, fitness och träning. Men på 70-talet idrottade folk mindre... och ändå rörde de på sig mer.
Människor gick oftare för att handla mat, gå till skolan eller gå till jobbet. Barn lekte utomhus i timmar. Vuxna trädgårdsarbetade, gjorde ströjobb, cyklade, dansade eller gick på promenader. Fysisk aktivitet var en del av det dagliga livet, utan att vara planerad.
Numera kan vi sitta en hel dag: i bilen, på kontoret, i soffan, i telefonen… Denna stillasittande livsstil förändrar många saker.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
