Här är ett recept på en utsökt soppa som du kan använda för att gå ner 5 kilo på drygt en vecka. Ett mirakel!
Ingredienser:
– 1 stor kål
– 5 månader
– 6 stora lökar
– 2 paprikor
– 1 eller 2 burkar skalade tomater
– 3 liters vatten
– persilja och selleri
– salt, peppar, curry…
Gör en stor sats av denna soppa och spara lite att äta till varje måltid i en vecka.
En veckas dietplan att följa:
läs mer på nästa sida
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
