En av de största skatterna i mitt liv är de vänskaper jag har byggt upp under åren. Vissa varar i årtionden, andra är mer nyligen.
Men när vi åldras är det lätt att låta de kontakterna blekna. Rutiner tar över, och att skapa kontakt kan kännas som en börda.
Att upprätthålla sociala kontakter är avgörande för att åldras väl. Winston Churchill sa:
"Vi lever av vad vi får, men vi bygger våra liv av vad vi ger."
Att lägga tid och uppmärksamhet på våra vänner är ett av de bästa sätten att odla en känsla av mening och tillhörighet.
Jag har observerat att äldre personer som fortsätter att delta i sammankomster – fikapauser, måltider, kulturella utflykter, klubbmöten – ofta är lyckligare och mindre stressade.
Om du fortsätter att vårda dina relationer, umgås med nära och kära, eller bara ringer en vän för att höra av dig, har du redan en värdefull fördel.
Mest lästa artiklar om hälsosamt och naturligt:
fortsättning på nästa sida
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
