Här är åtta vanor jag gång på gång observerat hos dem som verkar åldras med unik värdighet. Dessa är inte bara aktiviteter; de är den sanna grunden för ett rikt, balanserat och inspirerande framtida liv.
Om du redan praktiserar dessa vanor – eller ens de flesta av dem – så vill jag uppriktigt gratulera dig. Du bevisar att åldrande kan vara ett kraftfullt och ljust kapitel i livet.
Och om du fortfarande är långt ifrån 70, se detta som en guide. En riktning. Frön som du kan så idag för att skörda en lugnare och lyckligare framtid imorgon.
Så varför inte ställa dig själv den här enkla frågan: vilken av dessa åtta vanor skulle du kunna stärka nu för att göra dina kommande år till de bästa de kan bli?
Jag är övertygad om en sak: så länge vi fortsätter att växa, älska, lära oss och skratta – oavsett ålder – kommer vi aldrig riktigt att sluta leva livet fullt ut.
fortsättning på nästa sida
