Förstoppning: Här är 3 naturliga botemedel som underlättar tarmpassagen, enligt en dietist.

2. Kaffe för att stimulera tarmarna

Hälsoexperten medger att det inte är hennes favoritmat mot förstoppning. Av denna anledning rekommenderar hon att "inte överdriva det". Hon erkänner dock att "koffein är ett stimulerande medel för centrala nervsystemet. Detta koffein kan öka stimulansen av tarmmusklerna och främja peristaltik, eller tarmrörelser." Det är inte allt, koffein har också "en diuretisk effekt, som främjar vattenabsorption i urinen snarare än i tjocktarmen. Följaktligen lämnar det tillräckligt med vatten för avföringsbildning."