För starka, friska ben: Ät en sked av dessa kraftfulla frön varje dag

Ouadie Rhabbouron

Värm sesamfröna i en panna tills de blir gyllenbruna och avger sin olja.
Blanda lika delar sesamolja och olivolja i en mixer.
Mixa tills det är slätt. Konsumera en sked dagligen eller använd som pålägg.
Sesam och yoghurt
För de som föredrar ett fräschare alternativ är en blandning av sesam och växtbaserad yoghurt (gjord på kokos, mandel, havre eller ris) ett bra alternativ. Denna kombination är också bra för din hälsa.

Så här förbereder du den här kombinationen:

fortsättning på nästa sida

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.

«« Anglutno Palutno »»