För starka, friska ben: Ät en sked av dessa kraftfulla frön varje dag

Ouadie Rhabbouron

Värm först sesamfröna i en panna på låg värme. Se till att de är gyllenbruna utan att brännas, vilket frigör deras oljor.
Blanda sedan lika delar gyllenbruna sesamfrön och honung. Till exempel en sked honung till en sked sesamfrön, eller en burk honung till en burk sesamfrön.
Rör väl tills det är slätt och konsumera en sked dagligen.
Hemgjord tahinipasta
Att göra tahinipasta är ett annat gott sätt att införliva dessa frön i din kost. Denna blandning av sesam och olivolje är gjord med kvalitetsingredienser, helst ekologiska fullkornssesamfrön och kallpressad olivolja.

För att förbereda din tahinipasta, följ dessa steg:

fortsättning på nästa sida

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.

«« Anglutno Palutno »»