För starka, friska ben: Ät en sked av dessa kraftfulla frön varje dag

Tillsätt en tesked sesamfrön i en kopp växtbaserad yoghurt.
Låt det stå i kylskåpet i några timmar så att sesamfröna kan dra in och blandas väl med yoghurten.
Konsumera blandningen helst på morgonen för optimalt näringsintag.
Tips för köp och förvaring
Det rekommenderas att inte köpa stora mängder sesamfrön på en gång, eftersom dessa frön kan härskna snabbt. Det är bättre att köpa dem i små mängder och konsumera dem snabbt för att bevara deras fördelar.