En farmaceut har utfärdat en varning till de som tar D-vitamintillskott.
Våra kroppar producerar naturligt AD-vitamin när de utsätts för solljus. Vi kan också få det från vissa livsmedel och kosttillskott.
Trots detta har många människor i Storbritannien brist på D-vitamin. En studie som publicerades tidigare i år visade att cirka 50 % av britterna inte har tillräckliga nivåer av D-vitamin.
Även om ungefär var sjätte person tar någon form av kosttillskott, har en farmaceut varnat för att ett överdrivet intag kan vara farligt.
Dosering av D-vitamintillskott kan variera. Lägre doser finns ofta i multivitaminer, medan högre doser tas som tabletter, sprayer eller gummies, beroende på bristens svårighetsgrad.
Det är dock viktigt att inte få i sig för mycket.
Jana Abelovska, senior farmaceut på Click Pharmacy, berättade för Surrey Live: "Det bästa sättet att få i sig D-vitamin är genom kosten, som kan kompletteras med tabletter, kapslar, gummibjörnar eller munspray."
För fullständiga tillagningstider, bläddra till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>) och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
