Känner du att din kropp behöver en naturlig boost, utan stimulantia eller kosttillskott? Denna snabba och enkla hemlagade smoothie innehåller tre kompletterande ingredienser – banan, mango och morot – tillsammans med växtbaserad mjölk för en len och närande konsistens. Rik på vitaminer och fibrer, ett skonsamt sätt att öka din energi.
Fördelarna med varje ingrediens
Riven morot
Rik på betakaroten (vitamin A) främjar den hudens hälsa, stödjer synen och stärker det naturliga försvaret. Den ger också en något tjock konsistens och en subtil sötma.
Mycket mogen banan
En utmärkt källa till naturliga kolhydrater, kalium och magnesium, den ger mild energi utan en plötslig blodsockertopp. Den tillför också en naturlig krämighet till blandningen.
Mango
Mango är en utsökt tropisk frukt som är rik på C-vitamin, fibrer och antioxidanter. Den stöder immunförsvaret, hjälper matsmältningen och ger en behagligt söt smak.
Växtmjölk (mandel, havre eller soja)
Ett lätt alternativ till animalisk mjölk, det erbjuder en flytande och lättsmält bas, rik på vitamin E och ibland kalcium (beroende på märke). Det mjukgör preparatet samtidigt som det gör det mer näringsrikt.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
