Vi hör ofta talas om det ideala antalet sömntimmar. Men mer sällan om hur vi sover. Ändå kan den ställning du intar varje natt påverka ditt välbefinnande djupt. Vissa ställningar främjar vilsam sömn och god cirkulation, medan andra på lång sikt kan störa din hållning, din andning eller till och med din matsmältning.
Så, sover du på "rätt sida"?
Att sova på mage: en vana att undvika
Om du är van vid att sova på mage kan det vara dags att tänka om. Även om det kan verka bekvämt vid första anblicken avråds det av många sömnspecialister.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
