Det tvingar huvudet att vridas åt sidan i timmar, vilket skapar nackspänningar
. Det förskjuter ryggraden, vilket kan leda till ryggsmärtor.
Det komprimerar lungorna och begränsar kvaliteten på nattandningen.
Det utövar tryck på ansiktet, vilket främjar uppkomsten av fina linjer.
Det kan bromsa blodcirkulationen, vilket orsakar stickningar eller domningar.
Om du vaknar stel, spänd eller trött trots en bra madrass ... kan din sovställning mycket väl vara orsaken.
De bästa positionerna för vilsam sömn.
Lyckligtvis finns det vissa positioner som är mycket bättre för din kropp. Här är tre att föredra:
På rygg – ”Sjöstjärnepositionen”: för fullständig vila
Liggande på rygg, med avslappnade armar och ben, denna position:
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
