Är dina naglar sköra, spricker de eller delar sig de regelbundet? Det är inte trivialt: din kropp skickar ett meddelande till dig.

2. En droppe järn

Plattar dina naglar till, blir de lite ihåliga eller visar de vertikala åsar?  Järnbrist kan vara boven i dramat. Järn spelar en nyckelroll i vävnadsbildning, inklusive naglar.

Vi fokuserar på  linser, kikärter, spenat... och, för den som vill ha det, lite rött kött då och då.

3. Brist på hydrering ... eller zink

Torra och sköra naglar  ? Detta kan bero på brist på zink eller helt enkelt dålig återfuktning.

Återfukta dig  ( vatten, örtteer, vattenrika frukter )  och lägg till  pumpafrön, nötter och baljväxter  på din tallrik.

4. En lite slö sköldkörtel?

Ja, sköldkörteln kan också vara en förstörelse. Ihållande trötthet, ovanlig känslighet för kyla och sköra naglar kan vara trion som tyder på en  mild hormonell obalans .

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.