6 biverkningar av chiafrön som du bör vara medveten om
Chiafrön, en superfood som går tillbaka till aztekernas tid, upplever en återuppgång i popularitet. De förekommer på alla näringslistor som en rik källa till fibrer, omega-3-fettsyror, protein, vitaminer och mineraler.
Även om chiafrön är utmärkta som en del av en balanserad kost och ofta marknadsförs för att hjälpa till med viktminskning, är det möjligt att konsumera dem i överskott. Här är några biverkningar av chiafrön som du bör vara medveten om:
1. Kan orsaka förstoppning eller diarré
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
