19 tips för att eliminera gaser och minska uppblåsthet i magen

19 tips för att säga adjö till uppblåsthet

1. Lyssna på din kropp

   Håll inte gasen: att hålla den inne ökar bara obehaget.

   2. Ha regelbundna tarmtömningar

   Trög tarmrörelse främjar gasbildning. Att ta sig tid att gå på toaletten hjälper till att naturligt frigöra luftbubblor.

   Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.

   «« Anglutno Palutno »»