Vi pratar inte ofta om det, men gaser och uppblåsthet är en del av vår vardag... och kan snabbt bli irriterande! En lite för stor måltid, ett stressigt ögonblick eller olämpliga matvanor, och plötsligt svullnar magen, blir obekväm och ibland till och med smärtsam.
Som tur är finns det många enkla och naturliga sätt att lindra dessa obehag. Redo att få en lättare mage ? Här är 19 praktiska tips att ta till sig idag!
Varför denna uppblåsthet?
Gaser kommer från sväljd luft och den naturliga jäsningen av mat i matsmältningssystemet. Det är helt normalt att utsöndra gaser dagligen – det är till och med ett tecken på en hälsosam tarmfunktion!
Men när de fastnar orsakar det smärta, kramper och obehag. Målet? Att främja korrekt dränering och begränsa deras ansamling.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
