Vi vet att timjan används för att krydda soppa eller gryta… Men visste du att denna provensalska växt också har en verklig hälsofördel? Vissa kvinnor använder den till och med som ett naturligt alternativ för att lindra menstruationssmärtor. Intressant, eller hur? Detta gammaldags botemedel gör comeback idag tack vare en överraskande vetenskaplig upptäckt. Liten spoiler: timjan har mer än ett knep i rockärmen.
Timjan och mensvärk: vetenskapen blir involverad
Varje månad är det samma gamla historia: magont, huvudvärk, trötthet... För många kvinnor är mensen långt ifrån ett nöje. Tänk om lösningen fanns... i din trädgård?
Forskare vid Babol University of Medical Sciences i Iran genomförde en studie på 84 unga kvinnor som lider av smärtsamma menstruationer. Deras hemliga vapen? Tymol, en aktiv molekyl som finns i eterisk olja av timjan. Det anmärkningsvärda resultatet : tymol lindrade smärta mer effektivt än ibuprofen, pillret vi ibland tar automatiskt.
Ett koncentrat av mindre kända fördelar
Men timjan lindrar inte bara kramper. Det är också en sann allierad för naturlig hälsa . Här är några av dess intressanta egenskaper som du absolut måste känna till:
- Antibakteriell och antiseptisk : perfekt på vintern för att stärka det naturliga försvaret.
- Förbättrar blodcirkulationen : en liten boost för lätta ben!
- Revitaliserad hud och hår : det ingår till och med i hemlagade recept för att tona hårbotten.
- Lindrar mindre krämpor : bett, klåda, svampinfektioner... tymol gör underverk vid lokal applicering.
- Bantningspartner? Det kan bidra till att öka mängden vissa "hälsosamma" fetter i kroppen, såsom DHA (en fettsyra som är bra för hjärtat och hjärnan).
I praktiken: hur kan man dra nytta av timjans fördelar?
I ett avkopplande bad
För att lindra mensvärk , tillsätt några droppar eterisk timjanolja i ett varmt bad. En garanterat avslappnande effekt , med den extra bonusen av ett riktigt ögonblick av välbefinnande.
I riktad massage
Muskelvärk, nackspänningar eller obehag i lederna? Späd ut oljan i en mild vegetabilisk olja ( t.ex. jojobaolja eller druvkärneolja ) och massera det smärtsamma området.
För hud eller hårbotten
För att behandla alopecia areata, kombinera timjan med lavendel-, cederträ- och rosmarinoljor. Denna eteriska oljeblandning kan stimulera hårväxten vid regelbunden applicering i hårbotten .
Genom diffusion eller inandning
Några droppar i en diffusor eller en skål med varmt vatten kan hjälpa till att rensa luftvägarna samtidigt som den omgivande luften renas.
Försiktighetsåtgärder, alla likadana
Liksom alla eteriska oljor är timjan kraftfull. Den bör användas med försiktighet: alltid utspädd , aldrig för gravida eller ammande kvinnor, och inte för barn under 6 år. Om du är osäker, sök professionell rådgivning.
En garrigueväxt, en överraskande studie, och nu har timjan blivit en stjärna igen... i vårt badrum!
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
