Denna vinäger förbättrar matsmältningen, reglerar blodsockret, främjar kalciumupptaget och stärker immunförsvaret tack vare dess fermenterade egenskaper, naturligt rika på probiotika.
Chiafrön,
rika på omega-3-fettsyror, kalcium och fibrer, är fördelaktiga för ben- och hjärthälsan och hjälper till att stabilisera blodsockret.
Hur man gör denna hälsosamma hemlagade blandning?
Ingredienser:
1 matsked rå honung,
1/2 tsk malen kanel,
1/2 tsk malen gurkmeja
, 1 matsked äppelcidervinäger,
1 matsked chiafrön,
cirka 200 ml varmt vatten eller varm växtbaserad mjölk (mandel, havre, etc.).
Tillagningssteg:
Blötlägg chiafröna.
Se nästa sida för mer information.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
