Ta ett glas av detta och din lever kommer att förnyas

Din kropp skickar ofta tydliga signaler när något är fel – matsmältningsproblem som uppblåst eller obehag, andnöd eller yrsel från lungorna, eller bröstsmärtor och oregelbunden hjärtrytm.

Men hur är det med de organ som allmänt förblir tysta eller njurarna? Dessa viktiga organ visar allmänt allvarliga symtom förrän skada redan har uppstått.

Bara för att de inte skriker betyder det inte att de kan förbises. Ta din spak, till exempel. Det är inte bara en avgiftsmaskin.

Detta kraftfulla organ hanterar lagring av socker och näringsämnen, hormonbearbetning, nedbrytning av insulin och hemoglobin, omvandling av ammoniak till urea och borttagning av åldrande röda blodkroppar, samtidigt som din ämnesomsättning hålls på rätt spår.

Sätt att hålla din lever frisk

Eftersom allt du får i dig passerar genom levern är det bästa sättet att skydda den genom att ge din kropp ren och näringsrik mat.

Det innebär att man håller sig till hela, ekologiska ingredienser packade med fiber och undviker allt för bearbetade produkter.