Blanda och låt svalna: Ta bort kastrullen från värmen. Tillsätt de återstående 2 kopparna kallt vatten för att sänka temperaturen (detta förhindrar att värmen förstör C-vitaminet i citronen).
Tillsätt citron: Rör i citronskivorna eller färskpressad citronsaft. Om du använder mynta eller cayennepeppar, tillsätt dem nu.
Bränning: Låt blandningen stå i minst 15 minuter så att smakerna smälter samman perfekt.
Servering: Du kan dricka detta varmt eller hälla det över is.
Hur man använder det
-
Morgonstart: Drick ett glas först på morgonen för att återfukta kroppen efter sömnen.
-
Mitt på eftermiddagen: Ta ett andra glas på eftermiddagen för att hålla dig pigg och undvika söta snacks.
-
Förvaring: Håller sig bra i en glaskanna i kylskåpet i upp till 24 timmar.
Proffstips
Om du föredrar lite sötma utan att använda socker, fungerar några droppar naturlig stevia eller en liten tesked rå honung (om det passar dina mål) utmärkt med ingefära och citron.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
