Instruktörer
Blanda basen: Blanda chiafrön, valfri mjölk, vaniljextrakt och ditt föredragna sockerfria sötningsmedel i en medelstor skål eller burk med vid öppning.
Rör om noggrant: Vispa eller rör kraftigt i cirka 1-2 minuter. Detta är det viktigaste steget! Om du inte rör om ordentligt i början kommer fröna att klumpa ihop sig i botten.
Första vilan: Låt blandningen stå i 5 minuter och rör sedan om ordentligt ytterligare för att lösa eventuella kvarvarande klumpar.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
