Skapa din egen avokadoolja: ett miljövänligt och ekonomiskt recept

Hur får man ut det mesta av sin hemgjorda avokadoolja?

Med sin delikata arom och lena konsistens kommer denna olja snabbt att bli en stapelvara i din dagliga rutin. I köket passar den utmärkt till sallader, grillat kött eller fiskrätter. Den tål måttlig värme och är även idealisk för skonsamma tillagningsmetoder.

Men det är inte allt! Den passar också utmärkt i din skönhetsrutin:

• Några droppar masseras in i håret för  djup återfuktning .
• Som en nattmask för en  närande och strålande hy .
• För nagel- och nagelbandsvård, särskilt när det är kallt.

Kort sagt, en liten pärla som  är 100 % naturlig , hemlagad och förvånansvärt  enkel  att göra.

Hälsofördelarna med avokadoolja

Anledningen till att avokado hyllas så högt av näringsexperter är deras exceptionella sammansättning. Deras olja är full av värdefulla näringsämnen:

• E-vitamin  : en kraftfull antioxidant som hjälper till att bekämpa cellulärt åldrande.
• Enkelomättade fettsyror  : gynnsamma för hjärtat och kolesterolbalansen.
• Fenolföreningar  : de bidrar till nervsystemets korrekta funktion och kan till och med stödja kognitiv hälsa.  Ganska bra, eller hur?