Upptäck denna ultrafärska räk- och mangoverrine, perfekt som en avokado- och räkförrätt eller ett lätt och uppfriskande mellanmål. Ett enkelt och snabbt recept utan tillagning för en läcker och hälsosam godbit.
Portionerare: 2
Tillgångstid: 20 minuter
Typ: Hälsosam verrine, recept utan tillagning
Ingredienser för 2 hälsosamma verrines:
– 1 mogen avokado (150 g) – basen för din lena avokadokräm
– 1/2 lime (saft och skal) – ger syra och C-vitamin
– 1 nypa-salt
– 6–8 kvistar färsk koriander, finhackad (+ blad till garnering)
– 8–10 kokta räkor (120 g, skalade) – magert protein för ett hälsosamt recept
– 1/2 mango (100 g, tärnad) – naturlig sötma för din räk- och mangoverrine
– 1/4 tsk. 1 tsk rökt paprika eller söt chilipulver
– 1 tsk olivolja
– 1/2 vitlöksklyfta (valfritt)
– 2 msk vispgrädde eller grekisk yoghurt
Steg för att göra din mangoräkverrine:
Förberedda avokadokrämer:
Snälla fortsätter läsa...
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
De flesta slänger bort dessa: 10 smarta sätt att återanvända gamla glasögonfodral
Varning: 10 farliga vanor som i hemlighet skadar din hjärna!
Droppa fyra droppar i örat så hör du som förut. Återställ din hörsel.
Militärdieten: Snabb viktminskning på bara 3 dagar
Min mormor lärde mig det här knepet för att få dammiga persienner att gnistra på 2 minuter utan någon insats. Så här fungerar det.
