För vissa känsliga personer kan denna hållning bidra till matsmältningsbesvär efter en stor måltid, särskilt vid sura uppstötningar. Inget alarmerande, men om du känner dig tung på kvällen kan det fördröja insomningen.
Ett enkelt tips: undvik tunga eller sena middagar och vänta minst två till tre timmar innan du går och lägger dig. Detta är viktigt för enklare matsmältning innan du lägger dig ner.
Påverkan på andning och känslan av vila:
På höger sida av kroppen finns levern, ett stort organ som ligger under revbenen. När man ligger på höger sida kan vissa personer känna ett lätt tryck i bröstet.
Detta kan leda till en känsla av ytligare andning eller lättare sömn. Om du vaknar trött trots att du fått tillräckligt med sömn kan din sovställning vara värd att undersöka.
Läs mer på nästa sida >>
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
