Många vaknar ibland med en lätt fuktig kudde eller märker att de dreglar under sömnen. Detta fenomen, som kallas nattlig salivutsöndring, är faktiskt ganska vanligt och drabbar människor i alla åldrar.
Även om det kan verka pinsamt eller överraskande, är dregling i sömnen i allmänhet inte ett allvarligt problem. I de flesta fall är det helt enkelt en naturlig kroppslig reaktion under sömnen.
Men denna vana kan också avslöja en del intressanta saker om din sovställning, din andning eller till och med din trötthetsnivå.
Att förstå varför detta händer kan hjälpa dig att lära känna din kropp bättre och, om nödvändigt, anamma några enkla vanor för att förbättra din komfort under natten.
Varför dreglar vi när vi sover?
Under dagen producerar vår kropp naturligt saliv för att underlätta matsmältningen och hålla munnen fuktig. Vi sväljer vanligtvis denna saliv utan att ens inse det.
Men när vi sover sker flera förändringar i vår kropp.
Ansiktsmusklerna slappnar av, sväljningsfrekvensen minskar och kroppsställningen kan förhindra att saliven stannar kvar i munnen.
Som ett resultat kan saliven rinna försiktigt utåt, särskilt om huvudet lutas eller om munnen förblir öppen under sömnen.
Detta fenomen är därför ofta kopplat till enkla och naturliga faktorer.
Resten finns på nästa sida
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
