Nötiga chokladenergibars med cashewnötskräm utan bakning

adminon

Ingredienser

För chokladbasen:

  • 100 g havregryn

  • 60 g (2 oz) urkärnade dadlar

  • 2 matskedar jordnötssmör

  • 1 tesked kakaopulver

  • ½ dl blandade nötter (mandlar, hasselnötter eller valnötter), lätt rostade och hackade

För cashewkrämen:

  • 150 g cashewnötter (blötlagda i varmt vatten i 30–40 minuter)

  • ¼ kopp vatten eller växtmjölk (tillsätt gradvis)

  • 1 matsked honung eller lönnsirap (valfritt)

Topping (valfritt):

  • Pumpafrön

  • Torkade tranbär

  • Hackade nötter

Instruktioner

1️⃣Förbered chokladbasen

  • Tillsätt havregryn, dadlar, jordnötssmör och kakaopulver i en matberedare.

  • Mixa tills blandningen blir tjock och klibbig.

  • Häll över i en skål och blanda i de hackade nötterna för hand.

  • Tryck ut blandningen ordentligt i botten av en klädd fyrkantig form eller muffinsform så att det bildas ett jämnt lager.

Gör cashewkrämen

Snälla fortsätt läsa…

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.

Palutno »»