Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch – ångkokta grönsaker med kyckling- och tomatsallad.
Middag – ångkokta grönsaker.
Vecka 2:
Måndag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg
Lunch – Kyckling och sallad
Middag – 2 hårdkokta ägg, sallad och apelsin
Tisdag:
Frukost – frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch – ångkokta grönsaker och 2 hårdkokta ägg.
Middag – grillad fisk och sallad.
Onsdag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch – Sallad och kyckling.
Middag – 2 hårdkokta ägg, sallad och en apelsin
. Torsdag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch – Ost, 2 hårdkokta ägg och ångkokta grönsaker.
Middag – Sallad och grillad kyckling
. Fredag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg
Lunch – Tonfisksallad
Middag – Sallad och 2 hårdkokta ägg
Lördag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch – Sallad och kyckling.
Middag – 1 frukt.
Söndag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch och middag – grillad kyckling och grönsaker.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
