Vissa personer som provade den här dieten kände sig trötta än vanligt eftersom de inte fick i sig lika mycket energi från kolhydrater. Men om du tränar minst varje dag medan du följer dieten borde du kunna undvika problemet.
Vecka 1:
Måndag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg
Lunch – 1 frukt och 2 skivor bröd
Middag – Sallad och grillad kyckling
Tisdag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch – grönsallad och grillad kyckling.
Middag – 2 hårdkokta ägg, sallad och en apelsin.
Onsdag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch – Ost, en skiva bröd och en tomat.
Middag – Sallad och grillad kyckling
. Torsdag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg
Lunch – 1 frukt
Middag – sallad och grillad kyckling
Fredag:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg
. Lunch – ångkokta grönsaker och 2 hårdkokta ägg.
Middag – grillad fisk och sallad.
LÖRDAG:
Frukost – 1 frukt och 2 hårdkokta ägg.
Lunch – 1 frukt.
Lunch – sallad och grillad kyckling.
Söndag:
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
