1. Ja, avokado innehåller mycket fett, men det är den goda sorten.
Det stämmer: en genomsnittlig avokado innehåller cirka 240 gram kolhydrater, varav 22 gram är fett.
Precis som fettet i friterad eller processad mat är fettet i avokado huvudsakligen enkelomättat – samma hjärtvänliga fett som finns i olivolja.
Dessa fetter stöder inte bara hjärtfunktionen utan hjälper också till att hålla mättnadskänslan i balans och minska sockersuget. Allt detta bidrar till att bibehålla en hälsosam vikt.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
