1. Blanda havregryn och mjölk i en skål. Täck över och låt stå i kylskåpet över natten.
2. Tillsätt banan och hackade valnötter på morgonen.
3. Tillsätt en tesked honung om så önskas.
*Recept 2: Jordgubbs- och gräddhavregryn*
Ingredienser:
– 125 ml havregryn
– 125 ml mjölk (mandelmjölk eller helmjölk)
– 250 ml hackade färska jordgubbar
– 1 msk vispad grädde (valfritt)
Instruktioner:
1. Blanda havregryn och mjölk i en skål. Täck över och låt stå i kylskåpet över natten.
2. Rör i de hackade jordgubbarna på morgonen.
3. Tillsätt om så önskas en matsked vispad grädde för en krämig konsistens.
*Recept 3: Havregryn med mango och kokos*
Ingredienser:
fortsättning på nästa sida
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
