Läcker fettförbrännande soppa. Jag gick ner 10 kg på en månad. Snabbt och hälsosamt!

Ouadie Rhabbouron

Beredningsmetod  :

  1. Förbered grönsakerna  : Skär kål, morötter, selleri, lök, paprika och vitlök i små bitar.
  2. Fräs  : Fräs lök och vitlök i lite vatten eller olivolja i en stor kastrull i några minuter tills de är genomskinliga.
  3. Tillsätt de andra grönsakerna  : Tillsätt morötter, selleri, paprika, kål och tomater (om de är färska, skär dem i bitar).
  4. Tillsätt vatten och buljong  : Häll i vatten (cirka 1–2 liter) och tillsätt grönsaksbuljongtärningen.
  5. Krydda  : Tillsätt salt, peppar och dina favoritörter och kryddor för smak.
  6. Sjud  : Låt soppan koka på medelvärme i cirka  30 till 40 minuter  tills grönsakerna är mycket mjuka.
  7. Mixa (valfritt)  : Om du föredrar en slätare konsistens kan du mixa soppan efter kokning för att få en sammetslen konsistens.

Hur man konsumerar fettförbrännande soppan  :

  • Dag ett  : Du kan äta denna soppa så mycket du vill under dagen, när du än känner dig hungrig.
  • Följande dagar  : För en mer strukturerad plan kan du komplettera den med färsk frukt eller grönsaker, magert protein (kyckling, fisk) eller brunt ris.

Varför fungerar den här soppan?

  • Lågt kaloriinnehåll  : Ingredienserna i denna soppa är alla kalorisnåla men rika på näringsämnen, vilket gör att du känner dig mätt utan att konsumera många kalorier.
  • Hög fiberhalt  : Grönsaker som kål, morötter och selleri innehåller mycket fiber, vilket hjälper till att reglera matsmältningen och förhindra sug.
  • Avgiftningseffekt  : Denna soppa hjälper till att eliminera gifter tack vare dess rikedom av grönsaker, vilket kan öka ämnesomsättningen och förbättra viktminskningen.

Ytterligare tips  :

 

fortsättning på nästa sida

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.

«« Anglutno Palutno »»