2 – Fördelar med kål
De är mycket kalorisnåla eftersom de har en hög vattenhalt (från 20 kcal/100 g till 41 kcal/100 g för brysselkål).
200 g kål ger: 40 till 50 % av det dagliga behovet av C-vitamin, 20 % av behovet av fiber och 1/4 av behovet av vitamin B9.
Kål har också andra fördelar: Ämnen som indoler, isotiocyanater och ditiotioner verkar ha starka cancerhämmande effekter.
3 – Fördelar med persilja
Persilja är känd för sina vätskedrivande och aptitstimulerande egenskaper. Den är särskilt effektiv i ett avkok (50 g persiljeblad per liter vatten) att dricka under dagen. Persilja har en gynnsam effekt på lever, mjälte, tarmar och hela matsmältningssystemet. Den behandlar tarmbesvär (uppblåsthet, förstoppning, matsmältningsbesvär), lindrar njurkolik och bekämpar urinvägsinfektioner.
Förebygger kroniska och säsongsbetonade luftvägssjukdomar: hosta, astma, bronkit.
Persilja har antianemiska och blodförtunnande egenskaper. Den är effektiv vid oregelbunden, smärtsam eller svår menstruation. Rik på vitamin K, rekommenderas den inte för dem som tar blodförtunnande läkemedel.
Hur följer man kålsoppdieten?
För att uppnå tydliga resultat för din figur och hälsa rekommenderar vi att du använder ingredienser av biologiskt ursprung.
Ingredienser
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
