Lyssna på din kropp och håll dig informerad
Det går inte att förneka det – kål är ett kraftpaket för näring som erbjuder mycket för väldigt lite pengar. Men som med många hälsosamma livsmedel passar inte en storlek alla – särskilt inte när vi åldras.
Om du har sköldkörtelproblem, njursjukdom, matsmältningsproblem eller allergier kanske kål inte är din bästa vän. Det gör det inte dåligt. Det betyder bara att du behöver vara uppmärksam.
Hälsa efter 60 handlar om att hitta balansen mellan näring och komfort, tradition och förändring. Du behöver inte offra den mat du älskar – men du måste lyssna på vad din kropp behöver.
Och ibland är det snällaste vi kan göra att anpassa oss. Även om det innebär att byta kålsoppa mot något mildare – är din hälsa alltid värd det.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
