Här är 8 tecken på att dina naglar berättar om din hälsa

Ouadie Rhabbouron

  1. Bleka naglar: möjlig anemi eller vitamin B12-brist

Naglar som är för ljusa eller nästan genomskinliga kan tyda på dålig cirkulation eller mild anemi.

Lösning:  Inkludera lever, berikade spannmål eller B12-tillskott i din kost.
Synligt resultat:  mer vitalitet ... och mer färg i dina naglar.

  1. Långsam tillväxt: brist på D-vitamin eller biotin

Om dina naglar stagnerar kan det vara så att din cellulära ämnesomsättning behöver en boost.

Lösning:  Daglig solexponering (15 min), mat rik på biotin, eller ett kombinerat vitamin D3 + B7-tillskott.
Uppföljning:  Synlig tillväxt från den andra veckan.

Slutsats: Det dina naglar säger dig, skriker din kropp.

Varje ås, brott eller färgförändring är betydelsefull.  Dina naglar är en tyst spegel av din inre hälsa.

Så lyssna på dem. Ge dem näring. Återfukta dem. Och ge dig själv den vitalitet du förtjänar.

Dela den här artikeln med en vän som ofta tittar på sina naglar med oro.
Bokmärk den för att se den kompletta näringschecklistan.

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.

«« Anglutno