När det gäller probiotika är domen blandad och de är inte skadliga, men de är inte heller särskilt kraftfulla för att lösa förstoppning.
Den största överraskningen? Studien fann få konkreta bevis för att fiberrika dieter är den ultimata lösningen. Fiber är inte värdelöst, men det gamla rådet "ät bara mer fiber" håller inte vetenskapligt.
Slutsats: Om du vill ha lindring, tänk magnesium, kiwi och hydrering, inte bara kliflingor.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
