Frukosten som förändrade mitt liv: äppel- och kanelpannkakor, klara på 10 minuter och perfekta för dig som vill hålla dig i form!

Förberedelse

  • Förbered basen:
    Knäck ägget i en skål och tillsätt kokossockret. Vispa väl tills det är skummigt.

  • Blanda de torra ingredienserna.
    Sikta mjölet tillsammans med bakpulvret och tillsätt det i blandningen.

  • Tillsätta vätskan
    Häll i mjölken i en tunn stråle och rör om med en visp för att undvika klumpar.

  • Tillsätt
    det skalade och tärnade äpplet, en tesked kanel och några droppar vaniljextrakt. Blanda väl tills du får en jämn och tjock smet.

  • Tillagning av pannkakorna
    : Smörj en stekpanna med nonstickbeläggning lätt med lite kokossmör och värm den. Häll i en slev smet och stek tills bubblor syns på ytan. Vänd sedan pannkakan med en stekspade och stek den andra sidan färdigt.

  • Upprepa tillagningen.
    Fortsätt på samma sätt tills degen är slut.

  • Servering
    Lägg pannkakorna på en tallrik, pudra med florsocker och garnera med färsk frukt och en skvätt honung eller lönnsirap.

Bevarande

Äppelpannkakor håller sig i kylskåp i 2 dagar om de förvaras i en lufttät behållare. Du kan också frysa in dem, separera dem med bakplåtspapper och värma dem omedelbart i en kastrull eller mikrovågsugn.

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.