Man tror ofta att man måste sluta med sötsaker för att kontrollera blodsocker, vikt och sötsug. Men med rätt ingredienser kan du skapa en frukost eller ett mellanmål som inte bara tillfredsställer ditt sötsug, utan också är djupt närande och ökar din ämnesomsättning.
Jordgubbar är till exempel rika på antioxidanter, C-vitamin och polyfenoler som ellaginsyra, vilka har visat sig ha antiinflammatoriska och hypoglykemiska egenskaper. Grekisk yoghurt är en proteinkälla med högt biologiskt värde, vilket är viktigt för att bibehålla muskelmassa och känna sig mätt. Äggvitor ger rent, fettfritt protein, medan majsstärkelse ger struktur till kakan utan att göra den tung.
Perfekt för de som följer en diet med lågt glykemiskt index, bantar, idrottare eller alla som letar efter ett hälsosamt och näringsrikt mellanmål.
Näringsmässiga fördelar
Blodsockerkontroll:
fortsättning på nästa sida
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
