Förberedelse:
Lägg alla ingredienser i en kastrull
– Täck behållaren med vatten och koka upp
– Koka i 10 minuter under omrörning
– Sänk värmen och låt soppan sjuda tills grönsakerna är kokta.
Kålsoppa: (Du kan äta soppan som du vill, enligt anvisningarna för varje dag)
Första dagen:
Ät frukt efter önskemål, förutom bananer
Andra dagen:
Ät grönsaker efter önskemål, förutom majs och potatis
Tredje dagen:
Ät grönsaker och frukt efter önskemål, med undantag för restriktionerna från föregående dagar
Fjärde dagen:
Ät endast soppa
Femte dagen:
Du kan lägga till grillad kalkon och fisk som tillbehör till soppan
Sjätte dagen:
Ät frukt och kött som tillbehör till soppan
Sjunde dagen:
Ät grönsaker och brunt ris som tillbehör till soppan
För att säkerställa att resultaten av detta viktminskningsprogram är bestående är det viktigt att återgå till en balanserad, fettsnål och sockerfattig kost, i kombination med regelbunden motion och tillräckligt vätskeintag.
Varning:
Rådfråga din läkare innan du påbörjar ett viktminskningsprogram.
Kål och persilja är kontraindicerade vid användning av antikoagulantia.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
