4. Effekter av kronisk stress
Hormonella kosttillskott
Nagelvårdsverktyg
Kronisk stress är en ofta förbisedd orsak som kan påverka nageltillväxten. Stress får binjurarna att utsöndra kortisol, stresshormonet. För mycket kortisol stör upptaget av viktiga nagelnäringsämnen, såsom biotin, zink och metionin. För mycket kortisol stör också sköldkörtelfunktionen och minskar syretillförseln till nagelbädden. Höga kortisolnivåer påskyndar åldrandet, vilket syns i naglarna.
För att minimera effekterna av stress på naglarna rekommenderas det att använda avslappningstekniker som meditation, djupandning, adaptogena örter och, om nödvändigt, psykologiskt stöd.
5. Dålig matsmältning
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
