1 matsked färskpressad citronsaft
1 tsk riven ingefära (eller ¼ tsk pulveriserad)
1 tsk äppelcidervinäger (helst ofiltrerad)
Valfritt: 1 tsk honung (för att mildra smaken)
Tillredning:
Värm vatten till cirka 40-45 °C (104-113 °F) – det ska vara varmt, men inte skållhett.
Tillsätt citronsaft, riven ingefära och äppelcidervinäger.
Blanda alla ingredienser noggrant.
Tillsätt honung om så önskas – det kommer att förbättra smaken och ge ytterligare antioxidanter.
Drick drycken varje morgon på fastande mage, minst 20 minuter före din första måltid.
Serverings- och förvaringstips:
Tillred drycken färsk varje dag – den kommer att behålla sina fulla fördelar.
Att förvara den färdiga drycken rekommenderas inte – ingredienser som citron och ingefära förlorar sitt näringsvärde efter långvarig kontakt med vatten.
För bästa resultat, använd regelbundet i minst 14 dagar.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
