Ricinolja, utvunnen ur frön från växten Ricinus communis, har använts i århundraden i olika kulturer för sina anmärkningsvärda hälso- och…
Recipes
Portions-ostkakor med pistage
De här små ostkakorna i portionsstorlek är både rika på fibrer, omättade fettsyror och proteiner. Därför passar de utmärkt om…
Panerad torsk med zucchini och kikärtssallad
Panerad torsk är god och traditionell vardagsmat som både stora och små kan njuta av. Fisk som vardagsmat behöver varken…
Färska och livfulla juicerecept för dagligt välbefinnande
. Uppfriskande grön juice En krispig och livfull juice, perfekt för återfuktning och en naturlig näringskick. Ingredienser (1–2 portioner) 2…
Kokosnötskakor
Ingredienser 2 koppar (160 g) riven kokos (osötad eller sötad) 1 kopp (200 g) socker 2 stora ägg (rumstempererade) 1/4…
Gurka-tomatsallad
Gurka- och tomatsallad (nybörjarvänlig | 2 poäng) Ingredienser 2 stora gurkor , skivade 2 koppar körsbärstomater eller druvtomater , halverade ¼ liten rödlök , tunt skivad…
Hur man förvarar potatis: 3 tips för att förhindra att de gror
Du köpte en påse potatis och upptäcker några veckor senare att de har börjat gro? Få inte panik! Felaktig förvaring…
Spenat- och ostsmördegsrutor
Flaky, Salt och Potluck-Perfekt Ingredienser 2 ark smördeg: Tina enligt anvisningarna på förpackningen. 1 ½ koppar spenat: Hackad och kokt. Viktigt steg: Krama ur…
Uppfriskande chia-citron wellnessdryck
En enkel, återfuktande och fiberrik tonic Ingredienser 1 msk chiafrön: Ett kraftpaket av fibrer och omega-3-fettsyror. 300 ml vatten: Cirka 1 ¼…