D-vitamins roll i kalciumreglering är inte begränsad till ben och tänder.
Kalcium spelar också en viktig roll i kroppens förmåga att reglera glukos- och insulinnivåer. Därför är det viktigt att ha tillräckliga kalciumnivåer i blodet (som är beroende av hälsosamma D-vitaminnivåer) för att förebygga typ 2-diabetes.
Dessutom främjar D-vitamin bukspottkörtelns korrekta funktion för att hjälpa till att kontrollera glukos i blodomloppet (eftersom bukspottkörteln producerar insulin).
Vår andra dödsorsak: cancer
Forskare har länge varit intresserade av D-vitaminets roll i cancerförebyggande åtgärder, eftersom studier har visat att människor som bor på sydliga breddgrader (där de har mer solexponering och deras kroppar kan producera D-vitamin) har lägre andel av vissa cancerformer.
Det visade sig att de var på rätt spår.
D-vitamin spelar en viktig roll i cellaktiviteten, vilket innebär att det hjälper till att reglera cellmultiplikation och celldöd.
Per definition är cancer överdriven cellförökning, åtföljd av en avmattning i celldöd. Det är detta som gör att tumörer kan bildas och invadera omgivande vävnad: de förökar sig i en frenetisk takt och dör inte.
Men D-vitamins verkan att uppmuntra korrekt cellaktivitet är tydlig här – studier har visat att D-vitamin verkar för att minska tillväxten av cancerceller och stimulera döden av dessa dödliga celler.
Vår största dödsorsak: hjärtsjukdomar
Flera studier har kopplat låga D-vitaminnivåer till en ökad risk för hjärtsjukdomar, inklusive hjärtinfarkter, perifer artärsjukdom, hjärtsvikt och ateroskleros.
Till exempel visade en studie utförd av forskare vid Harvard University att personer med låga D-vitaminnivåer löpte dubbelt så stor risk att få hjärtinfarkt som de med tillräckliga D-vitaminnivåer.
Detta är ytterligare ett exempel på de antiinflammatoriska effekterna av D-vitamin.
Eftersom inflammation i artärerna är en av de viktigaste bidragande faktorerna till högt blodtryck, artärskador, åderförkalkning och i slutändan hjärtsjukdomar, kan D-vitaminets antiinflammatoriska egenskaper bidra till att skydda mot vår främsta dödsorsak.
Varför missar så många det?
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
