Ritualernas lugnande kraft
Även om det kan komma som en överraskning, förknippar många traditioner vitlök med en form av skydd. Och även om det inte direkt avvärjer negativa vibbar, kan idén om en liten kvällsritual vara tillräckligt för att skapa ett tryggt klimat som gynnar sömnen. Ett fridfullt sinne somnar trots allt snabbare.
Mild ritual : lägg vitlöksklyftan i kudden, andas djupt, slut ögonen... och låt dagens bekymmer försiktigt försvinna.
Några tips för att ta till sig det på ett bra sätt
- Välj en hel, oskalad balja för att begränsa lukten.
- Använd en liten, ventilerande tygpåse eller muslin för att undvika direktkontakt.
- Byt ut den varannan till var tredje dag för att behålla dess aktiva egenskaper.
- Tvätta ditt örngott regelbundet för att undvika kvarvarande lukt.
- Undvik om du har astma eller allergier : i så fall, rådfråga din läkare.
