Våra öron avslöjar vår sanna hälsa

För att förhindra obalanser och infektioner, följ dessa enkla metoder:

Måttlig rengöring: Undvik att använda bomullspinnar eftersom de kan trycka öronvax djupare in i hörselgången. Använd en fuktig trasa för att rengöra endast utsidan av örat.
Vätsketillförsel: Ordentlig vätsketillförsel hjälper till att hålla öronvaxet friskt och skyddar dina öron.
Hörselskydd: Använd öronproppar i bullriga miljöer för att förhindra bullerrelaterade hörselskador.
Balanserad kost: Näringsämnen som järn, zink och omega-3-fettsyror är viktiga för god hälsa, inklusive dina öron.
Rådfråga en specialist: Om förändringarna kvarstår, en stark lukt eller smärta uppstår, dröj inte med att kontakta en läkare.
Användning

För mer information, se nästa sida

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.