Näringsbrister: Ibland kan brist på vissa viktiga näringsämnen bidra till nagelrännor. Brister på viktiga vitaminer som B-vitaminer (särskilt biotin), järn eller zink kan bidra till nagelrännor. Dessa näringsämnen spelar en avgörande roll för nagelbildning och stärkande.
Vad ska man göra?
Återfukta dig själv genom att dricka mycket vatten varje dag.
Välj en balanserad kost rik på frukt, grönsaker, magert protein och fullkorn för att säkerställa att du får i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler.
”Överväg att ta ett multivitamin- eller biotintillskott efter att ha rådfrågat din läkare.” Det är alltid lämpligt att rådfråga en läkare innan du börjar med ett nytt tillskott.
För ett jämnare utseende, "använd en mjuk buffert för att släta ut åsar och uppnå ett polerat utseende." Var dock försiktig så att du inte polerar för hårt, eftersom det kan göra nageln tunnare. 2. Horisontella åsar (Beaus linjer): Ett tecken att hålla utkik efter.
Till skillnad från vertikala strimmor löper horisontella strimmor, även kallade Beaus linjer, längs nagelplattan. Ibland kan de vara en mer betydande indikator på ett redan existerande hälsoproblem.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
