3. 🍭 Se upp för processad och söt mat
Vi vet alla att socker inte är bra för tänderna, men det gäller inte bara sötsaker. Många färdigförpackade livsmedel innehåller tillsatt socker och konserveringsmedel som ger näring åt dåliga bakterier och ökar plackbildning.
Vad som bör minskas:
-
Sockrade drycker (inklusive sött te och fruktjuice)
-
Processade snacks och raffinerade kolhydrater
-
Klibbiga godisar och godsaker som stannar kvar på tänderna
Vad man ska välja istället:
-
Färsk frukt bör konsumeras med måtta
-
Krispiga grönsaker som rengör dina tänder naturligt
-
Hela livsmedel för att främja det allmänna välbefinnandet
✅ Att äta mat nära naturen hjälper till att skydda emaljen och hålla din mun friskare.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
