Skillnader i postleveransbekräftelse
Afslanksmoothie: yoghurt + vätska + 1/2 banan + wattspenat + ijsblokjes.
Chiapudding: blandad yoghurt, blandade chiafrön och en laktosfri kost.
Perfekt lätt: yoghurt + blandade chiafrön + mjuka, saftiga frön.
Försiktighetsåtgärder och tips
Använd alltid malda linfrön: hela frön smälts inte bra och är ofta ineffektiva.
Drick mycket vatten: Fiber absorberar vatten, så se till att du håller dig hydrerad.
Kontrollera mängderna: Denna blandning är hälsosam och rik på näringsämnen. En till två portioner om dagen räcker för att hjälpa dig att gå ner i vikt.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
