Hungerstillfredsställelse: Protein + fiber = färre sug.
Rik på viktiga näringsämnen och fri från tomma kalorier.
Lätt att smälta (tack vare probiotika och fibrer).
Mångsidig: som mellanmål, frukost, dessert eller till och med en smoothiebas.
Hur man konsumerar denna blandning för optimala resultat
Rekommenderade ingredienser:
1 paket naturell yoghurt (125-150 g): Grekisk 0 % fett, lantlig stil, med berikad växtmjölk (utan socker).
1 msk malda linfrön (ca 7 g).
Du kan tillsätta färska röda frukter, kanel eller en nypa stevia.
Tillredning:
Blanda yoghurten noggrant med linfröna.
Låt den stå i 5 minuter så att fibrerna absorberar vattnet.
Njut den färsk, helst som mellanmål eller till frukost.
När bör du äta yoghurt med linfrön?
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
