Slutliga tankar
Risken för stroke ökar naturligt med åldern, men din sömnställning kan i det tysta öka risken – eller minska den. Genom att justera din kropp, stödja cirkulationen och hålla luftvägarna öppna ger du dig själv en osynlig fördel varje natt.
Så ikväll, när du bäddar ihop dig, fråga dig själv: Är min kropp i den säkraste och mest stödjande positionen? Ett litet val nu kan leda till många år av bättre hälsa framöver.
PS Visste du att din hjärna faktiskt rengör sig själv medan du sover? Att välja rätt position kan göra den där naturliga "nattliga rengöringen" ännu effektivare.
Den här artikeln är endast i informationssyfte och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Rådfråga alltid din vårdgivare för personlig vägledning.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
